(1)選穴 大椎、合谷、曲池、尺澤、外關、風池。
(2)定位 大椎：背部後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
合谷：第一、第二掌骨問，第二掌骨橈側中點。
曲池：在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。
尺澤：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側緣。
外關：在前臂背側，在陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。
風池：在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
(3)刮拭順序 先刮後頭部風池，再刮頸部大椎，然後刮拭上肢內側曲池、尺澤，最後刮外關、合谷。
(4)刮拭方法 在需刮痧部位先塗抹適量刮痧油。從風池穴直向下刮3寸，中間不要停頓，用力不宜過重。頸後高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭，以出痧為度。刮拭上肢內側部2穴，由上向下刮，尺澤穴可重刮。刮拭上肢外側部2穴，由上向下刮。
