膝蓋骨膜炎日常注意事項有哪些?我經常膝蓋疼，檢查後得知是得了膝關節滑膜炎。這是一種甚麼病?是怎麼引起的?該怎麼治療?日常生活中該注意些甚麼?
滑膜炎，是一種多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。膝關節是人體滑膜最多，關節面最大和結構最複雜的關節，由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合症。
患者在日常生活中應注意：
1、避免關節過度運動，過度運動使得關節面受到多重撞擊，關節囊受損，滑膜組織充血水腫，是滑膜炎發作的主要原因。
2、減輕體重，過於肥胖者，要適當控制飲食，將體重控制在適當的範圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。適當進行體育鍛煉，適當的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，從而減輕或預防滑膜炎。
3、牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。 此類食物能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
4、肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物此類食物能產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，會抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。患者應儘量不食。
