膝蓋骨膜炎日常注意事項有哪些?膝蓋骨膜炎是一種甚麼病?是怎麼引起的?該怎麼治療?日常生活中該注意些甚麼?
滑膜炎,是一種多發性疾病,其發病部位主要在膝關節。膝關節是人體滑膜最多,關節面最大和結構最複雜的關節,由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位,故遭受損傷和感染的機會較多,膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷,而造成的一組綜合症。
患者在日常生活中應注意:
1、避免關節過度運動,過度運動使得關節面受到多重撞擊,關節囊受損,滑膜組織充血水腫,是滑膜炎發作的主要原因。
2、減輕體重,過於肥胖者,要適當控制飲食,將體重控制在適當的範圍之內,減輕關節上的壓力和磨損程度。適當進行體育鍛煉,適當的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,從而減輕或預防滑膜炎。
3、牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。 此類食物能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶等,易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
4、肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物此類食物能產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等,會抑制T淋巴細胞功能,易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。患者應儘量不食。