對於鼻炎，現行主流醫學多采用藥物、手術等手段進行治療，然而治療效果並非十分理想。因此，現在越來越多的人傾向於提升自身免疫力來抵禦鼻炎的侵擾。
通過改善自身作息及飲食習慣，並輔以針對性運動或按摩等方式，能夠有效提升自身免疫力，進而可提升個體的自愈能力，從而達到恢復鼻部健康的目的。
預防
起居環境
保持室內清潔通風、遠離汙染空氣、遠離寵物、儘量不適用毛羽類用品。
飲食禁忌
避免食用一切能引起過敏性鼻炎發作的食物，慎食魚、蝦、蟹類食物，戒除菸酒。
生活習慣
1、生活起居有規律，特別是季節交替時，應注意保暖;
2、秋冬季出門建議戴上口罩，保持口鼻溼潤，防止乾燥和冷空氣刺激;
3、進行有氧運動，全面補充營養。
鼻炎雖然不易治療，但如果將以上健康理念與方法真正貫徹到生活中，堅持鍛鍊、補充營養，一個好身體必將讓鼻炎沒有可乘之機。
