1、茯苓川貝梨
做法準備茯苓15克，川貝母10克，梨200克，蜂蜜100克，冰糖適量。茯苓洗淨，切成小方塊。川貝母洗淨。梨洗淨，去核，切成丁。將茯苓、川貝母放入鍋中，加適量水，用中火煮熟，再加入梨、蜂蜜、冰糖繼續煮至梨熟即可。
這道甜湯可以清熱潤肺、生津止咳，常吃可增強皮膚抗衰老的能力，使皮膚滑潤細嫩、富有彈性。
2、茯苓膏
紅樓夢中曾詳細介紹了茯苓霜(碾碎的白茯苓末)的服法：用人奶、牛奶或開水將茯苓霜衝化調勻，每天早晨起床後吃上1盅(淨含量約20克)，其滋補效力最好。下面介紹一種功效不減，但做法更簡單的茯苓膏。
做法將藥店買回來的白茯苓掰成小塊，放進水中浸泡2個小時，然後用乾淨紗布包裹茯苓，上籠用中火蒸40分鐘，取出後與牛奶一起放進攪拌機攪成末。然後再把它們倒進砂鍋，用大火燒開即可。稍微冷卻後加入適量蜂蜜就可以吃了。
養顏功效，茯苓與牛奶搭配食用，可以增強彼此的食療養顏功效。
3、茯苓蜜面膜
適用膚質 除敏感性膚質外的任何膚質。
做法準備白茯苓粉15克，蜂蜜30克，混合調成糊狀(如果感覺太黏稠，可以加少量純淨水)，避開眼睛和嘴巴周圍敷在臉上，1 5分鐘後洗淨即可。
養顏功效：中醫認為茯苓能化解一切黑斑瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚，又能淡化色素斑。想美白的姐妹們可不要錯過這款面膜哦。
茯苓性味平和。並無甚麼明顯的副作用，但偶爾也會發生過敏反應，症狀常見的有皮膚紅腫、丘疹、風團、支氣管哮喘，有時可見腹痛等。發生這些過敏反應時，只需要停止食用即可。此外，茯苓利水滲溼，陰虛津傷嚴重者要慎用。
