懷孕晚期的時候,準媽媽們需要注意些甚麼事項呢?如果大家不是很瞭解的話,那一定要來看看哦,相信這對處於懷孕晚期的準媽媽們來說是非常有幫助的。
一、懷孕晚期生活中的注意事項
1、走路
大腹便便的你,走路時要保持平衡,注意腳下安全,不要走起伏不平的路。最好穿後跟低而平穩的便鞋,以防身體重心不穩而摔倒。
2、運動
多走走,適當地做些產前孕婦體操,這對於自然分娩大有好處。
3、出門
處於懷孕晚期的準媽媽們一定的儘量的少出門。如果一定要出去的外,一定需要有人陪同。並且採用最安全的交通工具。
4、夫妻生活
在孕期的最後6至8個星期應儘量避免夫妻生活,以免導致羊膜破裂,造成胎兒早產。
5、工作
如果你要長時間坐著工作,應該要注意墊高雙腳,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間後要有適當的休息,起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意時千萬不要憋尿。儘量減少工作上的壓力,工作之餘可以練習生產呼吸法讓自己放鬆。
6、做家務
不很重的家務活,孕晚期的準媽媽還是可以從事的。但是,一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作,儘量不要去做。做家務時,動作要輕柔、緩慢,不要太激烈。
7、藥物
如果你處於懷孕晚期的話,用藥的時候一定要多加註意,最好是在醫生的批准之下進行用藥,以免藥物對胎兒造成影響。
8、衛生
孕婦特別容易出汗,所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全,洗澡時間不宜過長,水溫不宜過高,保護好自己和胎兒。因為分泌物增多,所以孕婦每天要更換內褲。