在平時生活中有很多人經常會出現有不同程度的頭暈噁心想吐症狀，不管是甚麼原因所致，及時的緩解才是最重要的。生活中緩解頭暈噁心想吐的方法有很多，其中以以下幾種最為有效：
一、枯草湯
藥材：夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。
用法：先將夏枯草、生白芍、生杜仲三味藥放入3茶盅水中熬30分鐘，時間到後從火上拿下來。等到稍溫後再放入黃芩繼續煎5分鐘即成。
枯草湯每天可以早晚各服1次，一般情況下服後即能感覺頭輕眼亮，並且這款湯飲還沒有任何的副作用。但如果服用一段時間後沒效果的話，應該儘早去醫院檢查。
二、菊花治
菊花同樣具有非常有效的治療頭暈噁心等不適的症狀，我國中醫指出菊花具有非常有效的降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛等作用，除此之外菊花對耳鳴目眩、小便刺痛等症狀都具有非常有效的治療以及預防作用。患有高血壓的患者在平時生活中可以用菊花枕頭，對因為高血壓而導致的心煩意亂、頭暈、頭痛等都具有非常有效的治療以及緩解作用。
還有一些因為肝陽火盛而導致的頭暈、晚間煩躁不能成眠等症狀的患者，同樣可以通過菊花得到有效的緩解。野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲，曬乾待冷裝入枕袋內再縫密即可。
三、運動治療
經常有頭暈噁心想吐等情況的患者，在平時生活中還可以適當的多增加一些體育鍛煉，通過長時間的運同樣可以有效的緩解這些不適症狀。有大量的研究發現，經常頭暈的長者，只需持續進行一些簡單、輕鬆的運動這些不適的症狀便可以獲得極大的改善。並且在最新一期《內科年鑑》中指出，運動療法可以減少慢性眩暈的症狀和身體不適。
並且這種運動療法開始得愈早，治療頭暈噁心想吐的效果也將會更加明顯、有效。最理想是在首次出現頭暈後立即開始，這樣不適的症狀便能馬上得到緩解了。
