熱狗等食物
熱狗、辣椒、奶酪，有時候包裹在玉米麵包裡的，總是和棒球賽聯繫在一起，這些東西不僅脂肪量很多，而且含鈉也不少。吃這些食物來增肥要當心!
黑巧克力
黑巧克力對人體是有益的，春季多吃能補充身體能量，對抵禦春困有一定的好處，但是多吃對減肥可是大大有害的!
上午茶
春季很流行上午茶，典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹著香腸、蘸著奶酪、黃油或奶油的乳蛋餅，同時還有圓形聖糕、餡餅等，這些都是很容易讓你胖的食物吖。
草莓加生奶油
類似在蘆筍上蘸荷蘭醬、在草莓上覆蓋生奶油，或是用高熱量的沙拉醬來拌沙拉，雖然能夠使得食物更美味，但是同時也大大增加了食物的熱量，吃下去可是會變脂肪的!
液體飲料
像冰淇淋飲料、冰咖啡飲品、瑪格麗特酒、熱帶雞尾酒以及冰沙等季節性飲料是春季休閒或是在聚會上結交朋友時候的最愛。這些液體飲料能夠輕易地增加人體數以百計的額外熱量。
