發布於 2024-03-15 21:43

  1、不喜喝水

  生成尿液是腎臟主要功能之一,當人體內水分過多或過少時,會由腎臟對尿量進行調節,使體內水分保持平衡。如果長期不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度增加。腎結石、腎積水等都和長期不喝水有密切的關係。充分喝水,不僅可稀釋尿液,保護腎臟,還能有利於排出廢物和毒素。

  2、煎炸食物配甜飲料

  《美國腎病雜誌》刊登一項新研究發現,“煎炸食物+甜飲料”式的飲食會導致腎病死亡危險增加50%。加工食品中往往含有大量的鹽和磷,甜飲料中加入了大量的糖,煎炸食物含有大量的有害脂肪,而腎病患者很難將這些物質從血液中過濾掉,因而導致高血壓、心臟病和糖尿病危險大增。而腎病死亡病例中,大部分與心臟病有密切關聯。

  3、常喝果蔬汁飲料

  果蔬汁飲料是以水果或蔬菜濃縮原漿為原料加工而成的,為延長保質期,有的添加了苯甲酸鈉和山梨酸鉀等防腐劑。飲用這種果蔬汁容易導致體內鈉、鉀含量超標,增加腎臟的負擔。此外,飲料中的香精、色素等會加劇腎小球濾過及排毒負擔,損害腎功能,加重腎性水腫與腎性高血壓。

  4、過多食豆腐

  過多食豆腐促使腎功能衰退。人到老年,腎臟排洩廢物的能力下降,若大量食用豆腐,會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,使腎功能進一步衰退,不利於身體健康。

  5、酒後喝濃茶

  茶葉中的茶鹼可以迅速地對腎發揮利尿作用,從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質。而腎臟並無此解毒功能,所以會影響腎功能,經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。

冬季養腎的注意事項相關文章
祖國傳統醫學認為,腎為先天之本,生命之源,有藏精主水、主骨生髓之功能,所以腎氣充盈,則精力充沛,筋骨強健,步履輕快,神思敏捷,腎氣虧損則陽氣虛弱,腰膝痠軟,易感風寒,生疾病等。冬季腎臟機能正常,可調節肌體適應嚴冬的變化,否則,會使新陳代謝失調而引發疾病。所以,冬季注意對腎臟的保養是十分重要的。 腎虛病症有陰虛、陽虛之分,對人體各個臟腑起滋補、潤澤作用的稱之為腎陰;對各個臟腑活動起溫煦、推動作用的
發布於 2024-05-17 14:35
0評論
①冬季養腎要注意起居規律、適當運動 1.適度運動對養腎大有裨益,可使腎中精氣更為充盈。比如,散步、慢跑、打球、做操、練拳、舞劍等,都是適合冬季鍛鍊的項目。 2.冬季應“早睡晚起”,起床時間最好在太陽出來之後。因為早睡可以保養人體陽氣,保持溫熱的身體,而晚起則可保養人體陰氣。 3.冬季人處於“陰盛陽衰”狀態,因而加強背部保暖,有助於腎的陽氣升發。故冬季應注意背部保暖,穿一件棉背心或毛背心,以護腎陽
發布於 2024-03-15 21:16
0評論
冬天氣候寒冷,萬物肅殺,是寒冷當令季節。中醫理論認為,寒與腎相應,最易耗傷腎的陽氣。腎的陽氣一傷,容易發生腰膝冷痛,易感風寒,夜尿頻多,陽萎遣精等疾病;腎陽氣虛又傷及腎陰,腎陰不足,則咽乾口燥,頭暈耳鳴等症狀隨之而生。因此,冬令注意對腎臟的保養十分重要。 腎為先天之本,生命之根,腎中精氣的強弱,決定著人的生長壯老已。 現代研究認為,腎氣與人體免疫功能有著密切的關係。 冬天養腎不僅能增強人體抵禦寒
發布於 2024-03-15 21:23
0評論
1.口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳,因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收,而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。 2.貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫囑服藥,切勿自作主張加大服藥劑量,以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量,否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現為:頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛,休克等,嚴重者可致昏迷、驚厥等,甚至死亡。 3.口服鐵劑時應將藥物放在舌面上,直接用水衝飲下肚,不要
發布於 2024-05-27 22:03
0評論
湧泉穴,補腎固元的“長壽穴”。《黃帝內經》上說:“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。經常按摩湧泉穴,可激發腎經的經氣,疏通腎經的經絡,調和腎臟的氣血,調整和改善腎臟的功能和機能活動,使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處,來回按揉,每天揉100次為宜。 太溪穴,匯聚腎經元氣的“長江”。太溪穴是腎經的
發布於 2024-03-15 21:29
0評論
一戒:暴飲暴食 很多人以為秋冬是養腎的好時機,就會開始瘋狂進補,無論是飲食還是保健品,應有盡有,但是這樣恰好犯了養腎的大忌。沒錯,秋冬養腎是要進補,但是要根據自身具體情況來進食一些養腎的食物,這樣才會做到事半功倍,不分身體具體情況暴飲暴食,只會給身體造成更大的負荷,得不償失。 秋冬養生貴在“養陰防燥”,那麼在養腎方面也要注意這點,應以清淡低鹽、富含維生素和蛋白質為主,多吃山藥、栗子、何首烏、鱸魚
發布於 2023-10-21 09:33
0評論
1.忌油膩食物。 2.凡脾胃虛弱,嘔吐洩瀉,腹脹便溏.咳嗽痰多者慎用。 3.感冒病人不宜服用。 4.本品宜飯前服用。 5.按照用法用量服用,孕婦.高血壓.糖尿病患者應在醫師指導下服用。 6.服藥二週或服藥期間症狀無改善,或症狀加重,或出現新的嚴重症狀,應立即停藥並去醫院就診。 7.藥品性狀發生改變時禁止服用。 8.請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。 9.如正在服用其他藥品,使用本
發布於 2023-10-19 02:18
0評論
意:刺內含有毒汁,人體被刺後,易引起皮膚紅腫疼痛,搔癢等過敏症狀。 仙人掌從野生到被廣泛移入室內栽培,它反映了城市居民選擇盆花品種的一種趨勢。因樓房面積有限、空氣乾燥,培養大型或比較嬌嫩的盆花常常生長不好,只有選擇一些小型、耐旱、管理簡便而觀賞價值又高的品種最為適宜,仙人掌類植物正好符合這幾種要求。 室內盆栽仙人掌,以選擇小型、花多的球型種類為宜,栽培中不能認為這類植物耐旱,而忽略對它的正常澆水
發布於 2023-11-09 02:37
0評論
腎是人體健康和美麗之源,對女性的生長髮育和生殖至關重要。由於女性獨特的生理特點,女性更需要養腎。那麼,女性如何養腎呢?下面4種補腎水果,可以助你吃出健康和美麗。 葡萄 從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助
發布於 2024-03-15 21:36
0評論
1、栗子: 性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。 2、黑豆: 黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。 3、乾貝: 又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。 4、鱸魚: 又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。 5、核桃: 核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸
發布於 2024-04-20 19:27
0評論