經常喝綠茶有甚麼好處經常喝綠茶的養生價值

　　綠茶是有效的健康飲料。常飲綠茶，可以降低血壓、血糖、膽固醇，可以預防感冒、蛀牙、白內障、脂肪肝、壞血病、腦血栓、心肌梗塞、動脈硬化、食物中毒，可以增強免疫力、不易患癌症。

　　維生素C

　　綠茶有甚麼好處首先體現在綠茶中的維生素C上，它抑制黑色素的生成有顯著效果，因此對皮膚具有獨特的美白功效，是重要的營養元素之一，保證肌膚的健康潤澤。

　　維生素B族

　　維生素B族中的煙酸可以預防皮膚病;維生素B2有抑制過氧化脂質生成的作用，從而可以有效預防皮膚的老化;葉酸能預防貧血，保證肌膚健康色澤。

　　單寧酸類

　　有近乎百倍於類黃酮的效果，對抗病毒、抑制病毒孳生非常有效，綠茶有甚麼好處對花粉症、特異性皮炎亦有療效。

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經常喝綠茶有甚麼好處

1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關係是非常密切的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。現代科學研究及臨床實驗證實，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因為茶裡的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂

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