口臭不妨嚼點鮮橘子皮
有些人檢查來檢查去,身體都沒甚麼毛病,但是口腔裡總是時時散發出令人不悅的異味,一到公共場所,連嘴都不敢張。其實,生活中有不少簡單易行的小竅門能幫助你擺脫這種尷尬。
對於單純性的口臭,不妨嘗試嚼點鮮橘子皮,因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。
將其咀嚼後吐掉殘渣,反覆幾遍對去除口腔異味比較有效。特別是現在正是金橘上市的時節,金橘80%的維生素C集中在果皮上,每百克高達200毫克,因此,將果皮洗淨與果肉一起食用,會感覺喉間津潤、滿口生香。
另外,人過中年後,唾液分泌減少,降低了口腔的自潔作用,所以中老年人更容易出現口臭。中老年人為促進唾液分泌,可咀嚼青橄欖、話梅,經常吃水果,還可用甘草泡茶喝。而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水(血壓偏高的人不適宜此法),可調節胃腸功能,也有利於消除口臭。
對於有些因愛吃刺激性食物如蔥、蒜等而導致短暫口臭的人,可用紅棗、黑棗來消除異味,飯後咀嚼1~2枚即可。此外,嚼點水蘿蔔也有不錯的效果。
不過,如果口臭發生較頻繁,時間較長,還是應該留意是否是胃熱所致。若因飲食不節、胃熱燻蒸所致口臭,除少食葷腥肥厚及辛辣之品外,應多吃新鮮蔬果。