1、用熱水沖洗胸部，水溫稍高些對加速胸腺組織血液循環，擦乾後，滴5-6滴在手掌(胸部)以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側向中央推。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始，左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時右手從左乳下方將左乳儘量往上推，就是兩隻手交錯著推左乳，重複30次，換右乳房，此動作可是提升胸部。
3、將手彎成罩子的形狀，然後將五指稍微分開些，只要能罩住乳房即可，然後稍微彎點腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向做提拉動作。
4、雙手繞著乳房做圓圈形按摩，按摩到胸部上剩下的所以的精油都吸收幹為止。
豐胸精油的功效
1、豐胸精油能夠起到疏通乳腺的作用，從而促進乳腺對於豐胸精油的吸收作用，能夠讓細胞膨脹，起到塑造完美胸型的作用。
2、激發內分泌腺，可預防乳癌、纖維囊腫、纖維瘤產生。
