概述
失眠症是困擾現在很多城市人的困擾之一，睡不著覺，會使得人感到精神乏力，無精打采，一天都沒有精神，嚴重的會導致身體失衡。有的人，在患上失眠症之後，就會讓你第二天的精力大大折扣，是很嚴重的，我們必須要積極的對待，使用一些有效的辦法，來治療失眠，才能讓你的身體恢復健康，讓自己放鬆下來，讓你的身體更加的健康。治療失眠方法有哪些呢？
步驟/方法：
1、 治療失眠方法很多，我們可以嘗試熱水泡腳加點醋，主要是熱水泡腳，可以讓你的身體足夠的放鬆下來，加點醋，更是可以讓你的毛孔張開，排解你體內的毒素，可以讓你得到很好的放鬆。
2、 治療失眠也可以聽一聽輕音樂，讓你自己的神經放鬆下來，也有一些輕音樂本來就有有助睡眠的效果，可以聽一聽，讓你的身體更快的放鬆下來，儘早的進入夢鄉，保持好足夠的精神，迎接第二天的挑戰。
3、 治療失眠還可以改善一下你的一些飲食習慣，讓你吃一些清淡的東西，會讓你的身體更加的舒服，有助於你更加好的生活，同時提高你身體的抵抗力，放鬆你的心境，不要壓力過大，對治療失眠有很大的好處。
注意事項：
失眠症是困擾很多人正常生活的重要因素之一，我們應該高度重視，應用合適的方式，讓自己的身體放鬆下來，才能更好的讓自己儘快進入夢鄉，才可以讓你的身體更加的好，增加你的身體免疫力。
