每天用冷水來洗臉，不僅有益於身體健康，而且還可以使臉部皮膚長久保持光滑溼潤。用冷水來洗臉，’水溫20℃左右即可，一般情況下，從水龍頭流出來的自來水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用來洗臉。用冷水洗臉，會使皮膚的毛細血管收縮，經過一分鐘以後，即出現反射性充血，加速血液循環，因而可以防止臉部長期暴露所造成的麻木和神經過敏。特別是在冬季，臉部汗腺孔收縮，如果用熱手摩擦，就會使它猛然擴張，壓迫皮膚下層的肌肉細胞，使其萎縮，從而引起表皮層的乾涸、開裂，並易產生皺紋。同時，冷水洗臉還能增強皮膚的營養，促進皮脂分泌，皮膚顯得白皙、光潔、富有彈性，不易感染皮膚病。
尤其在冬季，更不要忽視像洗臉、刷牙這樣的日常小事。 冷水洗臉可預防感冒很多人都有這樣的體會，早晨起床或午休之後，用冷水浸過的毛巾溼潤臉部，頓時就有一種頭清眼明的感覺，精神也為之振奮。在洗冷水臉的過程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循環，又可改善皮膚組織的營養結構，增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。可見，冷水洗臉不僅利於衛生，也利於美容。冷水洗臉的保健作用還在於：鍛鍊人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛患者也有益處。當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以高於10℃為宜，這樣的溫度在寒冷的冬季會有一種溫熱感。
冷水洗臉是不是很棒呢?但是我們也不能用溫度特別低，特別冰涼的水來洗臉，這樣有害於皮膚，那就得不償失。我們用冷水洗臉的時候要控制好水的溫度，大約在10度左右就可以了，並不是說水的溫度越低對我們的皮膚越好哦。為了皮膚美麗有彈性，堅持一年四季用冷水洗臉吧。
