怎麼預防打嗝 – 易康網

　　1.慢點吃東西。吃得越慢，氣體越難以進入胃中。吃得快則相反。

　　2.在嚥下食物的時候儘量咀嚼徹底。每一口咀嚼20次可以有效減少氣體進入胃中。

　　3.避免嚼口香糖。吞嚥唾沫使得氣體進入胃中。如果必須咀嚼口香糖的話，確保嚼的時候嘴是閉著的。

　　4.避免吃一些產生氣體的食物。比如洋蔥、牛奶、冰淇淋、酒精飲料、薄荷和巧克力。

　　5.放棄碳酸飲料。蘇打水中的碳化合物包含空氣，當這些空氣進入到胃中，會產生很多氣體，從而產生打嗝。

　　6.可以考慮吃一點非處方藥來減少胃部的氣體。

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