下面我們通過以下幾點來教您怎麼判斷你是患了牙齦炎還是牙周炎
1、首先，患者如果患的是牙齦炎，則不會出現牙齒鬆動的情況，而如果患者患的是牙周炎，則不但會出現牙齒鬆動，嚴重的還會造成牙齒脫落。
2、其次，牙齦炎表現的症狀較淺，僅僅是紅腫，而牙周炎則會表現出整個牙齦都會發生炎症，甚至在嚴重的時候會擴散到牙周的整個組織形成牙周袋。
3、再次，牙齦炎在骨吸收方面，對骨骼沒有破壞性，而牙周炎則會表現出對牙槽骨的吸收，久而久之就會導致牙齒的牙骨形成骨下袋。
牙齦炎的預防
1、刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。
2、使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處
3、給牙齒補鈣
牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
4、輪流使用兩隻牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
5、進食後漱口
進食後一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。
6、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
7、戒菸、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒菸和酒。
