快速瘦臉按摩操一：精油按摩法
材料：精油3-5滴，基礎油10ml
製作方法：將精油倒入瓶子中，然後擰好瓶蓋，搖勻。
根據膚質選擇精油
油性皮膚：佛手柑2滴，天竺葵和檸檬精油各1滴，大豆油10ml
敏感肌膚：洋甘菊2滴，薰衣草1滴，基礎油10ml
乾性皮膚：橙花2滴，乳香和玫瑰各1滴，基礎油5ml
精油按摩操
熱身運動：
1、將調好的精油放入掌心中搓熱。
2、兩手包裹住兩腮，慢慢往耳朵方向滑動，重複3次。
part 1
1、張開嘴馬，用雙手中指從下巴沿著嘴巴兩旁至鼻側方向進行按摩。
2、用右手背沿著臉頰輪廓從耳朵往下巴慢慢移動，再換左手進行，可刺激臉部穴位，消除水腫。
par 2
1、將眼睛閉上，然後從眉心往兩側沿著眼瞼做按摩運動，重複做5次。
2、將食指和中指做出剪刀手，然後從眉頭開始往眼尾移動，重複5次。
par 3
1、張開五指，從耳朵往下巴方向移動按摩。
2、兩手包住眼睛，慢慢往下巴移動。
快速按摩瘦臉操二：消除浮腫
1、使用中指和無名指按摩臉部淋巴集中點，可改善臉部浮腫。
2、用中指按壓唇部四周，可刺激淋巴，幫助排除廢物。
3、用雙手中間三個手指，放在下巴中間，然後沿臉頰兩側往眼睛下方做滑動。
4、用雙手由嘴唇往眼睛方向輕輕滑動按摩，重複5次。
快速按摩瘦臉操三：頸部淋巴按摩
1、雙手手指交叉，放在頸部後面。
2、兩手慢慢從頸背往前面移動按摩，一直按摩至下巴下方。
3、兩手繼續往下移動，直移至胸前，重複3次，可促進頸部淋巴循環，提升臉部輪廓。
快速按摩瘦臉操四：淋巴按摩
1、雙手由肩膀往鎖骨方向移動，然後由鎖骨中心繼續往腋窩方向移動按摩，重複10次。
2、左手從頭頂上方往耳朵方向移動，再從耳後往鎖骨方向與肩膀方向進行按摩，重複10次。
快速按摩瘦臉操五：排毒淋巴按摩
1、兩手從頸後到頸前繞圈按摩，重複10次。
2、用手指從下巴沿著輪廓按摩至耳朵。
3、從下巴往鎖骨方向按摩，再移動至肩膀兩側按摩。
4、從下巴往腋下做按摩動作。
每日堅持進行上面這些瘦臉操，可重塑迷人小臉哦!
