概述
近幾天睡覺起來頸部疼痛，活動受到限制，肩背部不適，將頭下壓時症狀加重，上抬時症狀減輕。有可能是頸椎病或者是落枕的症狀，而頸椎病與落枕兩者之間的關係主要在於頸椎病人也可能出現落枕，落枕也可能誘發頸椎病，長期多次落枕也可能是頸椎病的先兆，這也是頸椎病與落枕症狀相同，但病理不同的原因。我們如何瞭解和預防落枕與頸椎病呢？
步驟/方法：
1、 落枕其實就是頸部的肌肉因為勞累、受涼或者受傷，導致的肌肉痙攣、發炎，從而引起的頸部疼痛、頸部活動受限等問題，醫學上稱為頸背肌筋膜炎。頸部的肌肉和韌帶是保護頸椎、維持頸椎穩定的關鍵，如果經常性發生落枕，就說明頸椎周圍的韌帶、肌肉存在問題，可能加速頸椎的退變老化，發展成為頸椎病。
2、 一般來說，人們總以為年輕人不會落枕，實際上，落枕已經從以前的中老年病變成了年輕人的常見病。另外很多人認為落枕不是病，不管它也會好。但是落枕特別是反覆落枕，就是早期頸椎病的一種表現。另外頸椎病會出現頭痛頭暈、手指麻木等一系列症狀。
3、 對於患了落枕的患者應在家採取一些相應的輔助治療。如按摩療法、熱敷、針灸、拔罐等等；另外如果疼痛難忍可口服去痛片一篇，有臨時止痛之效。改變睡眠姿勢，調整枕頭的高低軟硬等；自行扭動脖子，做米字操。如果是頸椎病引起，就要在醫師的指導下，進行各種相應的治療。
注意事項：
另外在飲食上也要多多的注意，避免食生冷的食物，保證一日三餐的均衡，確保機體對改的吸收和利用，服用製劑的同時要兼服維生素。平時不要長久的坐或伏案低頭，不要突然扭頭或轉頭，睡時枕頭不易過高。
