月經不調吃甚麼食物好

月經失調是許多婦女的常見現象。月經失調不僅造成腹痛、腰膝痠軟，而且直接影響婦女的正常學習和生活。在此，我想說的是："如果你想讓自己的生活變得更美好，就必須讓自己的生活變得更美好。

雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，用益母草加水燉煮，雞蛋煮熟去殼後再煮20分鐘，吃蛋喝湯。

當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水一起煮，煮熟後加鹽，喝湯吃肉。

紅高粱花、紅糖各適量，加水煎服，分2次喝完。

米醋200克，豆腐250克，同煮，飯前吃，1次吃完。

龍眼肉50克，雞蛋1個，先炒龍眼，30分鐘後打入雞蛋，燉至熟透，早晚各1次，連吃10天。

生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，衝入紅糖，趁熱飲用。

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月經不調的女性吃甚麼食物調理好

1、應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。 2、宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。

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月經不調不能吃甚麼食物

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發布於 2022-11-25 06:08

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月經不調吃甚麼好

營養原則 1、飲食應以清淡且富有營養為主。 2、注意補鐵。 3、補充維生素C。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。 4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。 5、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。 6、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

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的情況多見於有內分泌紊亂引起的表現的，其次可見於有著涼或婦科炎症感染引起的表現的，經內分泌檢查及婦科檢查是可以確定的，你的這種情況建議使用怡心養顏橙花茶調理效果不錯,你可以查閱它的有關資料再結合自身情況再作決定,另外,平時應注意調理心情及避免著涼的。月經不調的女性多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。這

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