過了青春期的你還在長痘痘，是簡單的上火引起的長痘痘，普遍的過了青春期的人都不重視內分 泌失調的問題，都以為只是上火引起的，多吃點降火氣的食物就可以緩解。尤其是女性，其實不然。內分泌是維持調節我們身體機能必不可少的一大系統，如果內分泌失調失調了，其實已經在不知不覺中影響我們的生理，生活。
如何治內分泌失調呢?
一、飲食、運動、睡眠
內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
二、中藥調理
人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經失調或子宮肌瘤等問題，中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬於寒、風、暑、溼等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。
三、保持心情舒暢
從中醫上來講，情志也對內分泌有一定影響，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態。《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。
如果你發現你的生理，心理出現了特殊的變化，尤其是女性在經期，更年期的特殊日子裡，我們應該要引起重視，不要讓內分泌失調影響了我們正常的生活和社交。及時調整好情緒，保持良好的精神狀態，規律的生活和充足的睡眠，告別內分泌失調。
