1、牛、羊、豬、內臟易導致色素沉澱、以上這食物都含有豐富氨基酸,而這些氨基酸是形成黑色素的主要營養素,所以一攝取過量,就容易累積成生黑色素,容易讓皮膚變黑。建議,攝取『海鮮』是較安全的選擇喔!
2、木瓜、紅蘿蔔易讓皮膚變黃、這類食物富含β胡蘿蔔素,而β胡蘿蔔素可轉換成維他命A,具有良好的抗氧化作用。但是攝取過多就容易讓皮膚變黃,提醒想美白的你在攝取時就要特別留意份量囉!
3、料理檸檬、芹菜、九層塔記得洗淨雙手、檸檬、芹菜、九層塔、胡蘿蔔這些食材都屬光敏感食物,料理後若沒有將手洗乾淨,殘留在手上,照射到陽光後導致色素沉澱,就會讓皮膚變黑喔! 美白果汁這樣做。