概述
以前有個同學，在懷孕的時候，腳和腿總是感覺腫脹，本來以為是脂肪，後來才知道是水腫引起的，那麼如何有效預防水腫呢？分享一下吧。
步驟/方法：
1.穿合適的衣服：孕婦平時可以穿一些寬鬆的衣服，現在很多專業店都有專門的孕婦裝，可以買來穿。不要穿緊身衣服，這些衣服會束縛你的胎兒發育。長時間穿緊身衣可能會導致你水腫。
2.孕媽媽要多注意自己的飲食，一定要食用有營養的東西。建議你多吃蔬菜和水果，這不僅可以補充你和胎兒所需的維生素，還具有排毒和利尿的作用。弄點孕婦奶粉喝也是不錯的。
3、準媽媽不能長時間站立，也不能長時間坐在電腦前，可以稍微運動一下，但切記不要做劇烈運動，以免滑傷胎兒。
注意事項：
合理注意飲食，同時要養成良好的生活習慣。
