腺癌是全球發病率最高的癌症之一，僅次於肺癌，排在第二位。為了女性的自身健康，為了每個家庭的幸福，我們必須要重視乳腺癌的預防。
1.積極治療乳房的良性疾病：如乳腺增生病，乳腺導管內乳頭狀瘤，乳腺纖維腺瘤。
2.合理飲食：常吃蔬菜水果，五穀雜糧等含豐富纖維，或低脂肪，或低動物蛋白的食物;少吃甜食，或高脂肪，或高動物蛋白的食物。
3.不把人流當作兒戲。
4.採取適當的婚育方式：不要獨身，不要高齡生育，要生育，要哺乳。
5.不吸菸，不飲酒，不喝咖啡。
6.調節心情，要有樂觀情緒，避免壓力過大，生活起居要規律。
7.適當增加體育活動，避免肥胖：過於肥胖會增加體內雌激素的產生，從而誘發乳腺癌。適當運動可以提高機體免疫力，又可避免肥胖。
8.慎用激素類藥物：錯用，或濫用激素類藥物會導致內分泌紊亂，增加了乳腺癌發生的可能性。
9.不可常服含雌激素多的保健品：如蜂膠，蜂王漿，花粉等。
10.給乳房鬆綁：每天戴胸罩12小時以上的女性比短時間戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍，建議每天戴胸罩的時間不超過8小時。
11.常吃一些可預防乳腺癌的食物：如海帶，地瓜，玉米，酸牛奶，牛奶，胡蘿蔔，土豆，西紅柿，芹菜，菠菜，紫菜，豆製品等。
12.保持大便通暢，保證每天排便1次。
13.定期去正規醫院乳腺科門診檢查乳房：一般有乳腺增生病及乳腺癌家族史的女性，每隔三個月至半年檢查一次，正常人群每年檢查一次。先讓專科醫生做觸診檢查，有問題時可做乳腺超生波或x線鉬靶片檢查，選擇哪種檢查，醫生要根據病人的具體情況來決定。
