方法一:合理飲食
中醫認為,引起陽痿也是男性腎虛的一種具體表現,所以通過吃一些壯陽的食物,如狗肉、羊肉、核桃等,可以有效緩解。同時,動物內臟也有壯陽作用,因為它含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,可以增強精子活力,提高性慾。
方法三:注意勞逸結合
通過觀察發現,如果男性過度勞累或身體虛弱,也會導致該情況的發生。在這種情況下,如果男性不注意休息,就會導致 "過勞死 "的發生。同時,還應積極進行體育鍛煉,增強體質,並注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
方法三:合理性交
在性生活中,如果性交比較頻繁,或長期頻繁手淫,沉浸在色情中,造成精神疲勞,這樣容易導致陽痿、早洩。因此,在出現這種情況時,夫妻雙方可以分床,停止一段時間的性生活,避免各種類型的性刺激,使中樞神經系統和性器官得到充分的休息,確實是預防陽痿早洩的有效措施。