疝氣注意事項 – 易康網

　　避免舉、推擠、或拉扯重的東西;放棄或儘量少抽菸，吸菸者的咳嗽可能對發展或惡化疝氣有加速作用，放棄抽菸可改善血液，加速恢復過程;少吃易引起便秘及腹內脹氣的食物(尤其煮食的雞蛋、紅薯、花生、豆類、啤酒、碳酸氣泡飲料等)，多吃高纖維飲食, 包括五穀、穀物、麩皮、和未加工的水果和蔬菜;每天至少喝八杯水可幫助解除便秘;避免、減少打噴嚏;深呼吸可幫助緩和慢性咳嗽。

　　多數疝氣無法被防止，但是有可能減少疝氣反覆發作。以下建議可幫助減少疝氣的復發：

　　保持健康體重

　　堅持加強腹部肌肉鍛鍊

　　積極預防、控制便秘，慢性咳嗽

　　多吃高纖維食物

　　避免舉、推擠、或拉扯重物;放棄吸菸惡習

　　保證小腸不衝擊疝環口使疝環口得到治療

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