長時間在陽光下，可以加重雀斑。所以，外出時一定要做好防曬措施。同時可以在曬後或是晚上喝蜂蜜檸檬水來防止雀斑加重。
方法：首先，在水中放入一些麵粉，然後把一個新鮮的檸檬浸泡在水中洗乾淨。然後，切開檸檬，擠出汁，加入一勺蜂蜜，用涼水攪拌均勻，即可服用。
西紅柿汁：把新鮮的西紅柿洗淨、榨汁，每天喝1杯。
西紅柿因其含有豐富的維生素C，而被譽為"維生素C的倉庫"。這種物質可以有效減少黑色素的生成，使皮膚白嫩，減退黑斑。
牛奶蛋白羹：2個雞蛋打破，只要蛋白，與200毫升牛奶、白糖一起放入湯碗，調勻，再放入鍋內，隔水蒸熟即成。
此蛋羹不單甜醇奶香，祛斑增白的效果也非常顯著，可以有效防治雀斑、黃褐斑的滋生。
