概述
我是一位廚師，經常在許多的廚房工作，你現在許多站點工作，但是由於過胖，可能因為身體的體質，許多職業都不照顧，我以前便秘很嚴重的，肚子脹拉不出來，一個禮拜就最多一次，有時候兩個月一次，感覺到難受的要死，平時也多吃一些清淡的食物，水也喝的特別多，但就是拿不下來，這點很苦惱，某天在網上看到一些消息，於是就開始吃藥，但藥吃了不明顯，他產生了依賴性，讓我現在進退兩難。
步驟/方法：
1、 根據你的描述，就是出現便秘的吧！一般而言，便秘的症狀有很多，最基本的都是，肚子脹拉不出來，有時候會感到肛門乾澀，許多人都會在便秘的時候在廁所蹲好久，一直等到面部通紅，使盡渾身解數，也沒有拉出來。
2、 對於這些情況一定要注意，有些事可以通過飲食來改善的，比如大便乾澀，可以通過平時多喝水，或者吃一些油性的東西，增加潤滑腸道，見的話可以在大便發酵的同時，給予腸道一隻潤，這樣的話在上廁所大便的時候就很容易。
3、 其實就是吃瀉藥，因為過多長時間的便秘就會導致，腸道內過度的積存毒素，從而對腸道造成損傷，這時候就必須要使用瀉藥。當然一定要注意量的把控，千萬不要因為過度的便秘，而過度的止瀉藥，這樣以毒攻毒，往往會造成兩敗俱傷。
注意事項：
其次對於便秘的其他的症狀，比如肛門乾裂，可以用一些開塞露，這個對一些問題還是有很多這樣還是比較明顯的，所以關於便秘，一定要對症下藥，針對不同的症狀針對性整治。
