牙膏，是日常生活中常用的清潔用品，有著很悠久的歷史。隨著科學技術的不斷髮展，工藝裝備的不斷改進和完善，各種類型的牙膏相繼問世，產品的質量和檔次不斷提高。那麼，使用甚麼樣的牙膏，應該怎麼使用牙膏，這都是一些我們必須要了解的學問。
一、每人一支牙膏，不要公用牙膏
生活中，很多家庭都是一家人共用一支牙膏，殊不知然而，很多口腔疾病會因此交叉傳染。北京大學口腔醫院副主任醫師張曄分析說，共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的過程中，感冒病毒、口腔細菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。
二、早晚使用不同牙膏，有利於消除口腔病菌
專家指出，早晚使用不同牙膏有利口腔是經過大量科學研究證實的。研究表明，大部分的口腔問題由細菌引起，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能;但是白天的唾液分泌量是晚上的3-4倍，易於抑制細菌產生;而當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，口腔乾燥，會導致口腔酸化，無法抑制細菌繁殖，從而引發各種口腔問題。
三、3個月換一次牙膏，不要長期使用同一種牙膏
對於牙膏的使用，最好3個月左右換一次牙膏。幾種牙膏交替使用還有一些好處就是，這樣既可防止口腔內的細菌對某些藥性成分產主耐藥性而影響防治效果，又能避免某些藥物被長期反覆使用而過多攝入體內。所以說，若干種牙膏交替使用，是一種較為明智的選擇。
四、功效型牙膏不要當做治療用
功效型牙膏在普通牙膏的基礎上，添加了某些特殊成分，如雲南白藥牙膏，其內含雲南白藥活性成分，在減輕和緩解牙齦出血、腫痛等牙齦問題、口腔潰瘍和健康牙周等方面，具有明顯的功效;還有一些中草藥牙膏，如兩面針、田七等牙膏，也具有消炎止血、清熱解毒的作用，對緩解牙齦炎症有一定輔助作用。
五、如何選擇牙膏?
1.如果你只要防蛀牙，建議你選擇含氟牙膏。自從佳潔士於上世紀50年代推出第一支被世界權威牙醫組織認可的含氟防蛀牙膏，僅僅使用含氟牙膏就可使蛀牙發生率降低20%-40%。
2.如果要預防牙齦出血和減少牙菌斑，建議使用含有抑制細菌代謝成分的牙膏。
3.如果預防牙齒敏感，建議使用含亞錫或硝酸鉀的牙膏。
4.如果你只要清潔，建議使用含有高檔的軟性硅磨料的牙膏。這種磨料的硬度介於牙齒軟垢和牙釉質之間，呈球狀，能很好地清結保護牙齒防止磨損。
小編提醒大家：怎麼樣才能健康地使用牙膏呢?甚麼樣的牙膏適合自己?相信大家看了上面的5點之後，都有了初部的瞭解，也知道美白美白牙齒,早晚是需要使用不同牙膏的。那麼，就趕快行動起來保護我們的牙齒吧。
