現正值青春期，一定要保證充足全面的營養以及充足的睡眠，這對身體發育和皮膚都是至關重要的，一定要多吃水果蔬菜，不要挑食，對於那些甜點要控制，不可多吃。此外，心情舒暢也不可缺少。祝您健康成長，皮膚越來越好!
工具/原料
你好，充足的營養是好皮膚的前提
步驟/方法
1 要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2 睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!
3 每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4 出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5 先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
6 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。
9 首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
注意事項
皮膚的護理並不是一種簡單的事,不同的人需要不同的護理方法,即使同一個人,在不同的時候用的方法也不一樣.
