概述
我們知道正常的新陳代謝是非常重要的，不管是誰都應該特別的注意，尤其是大便的狀態，對自身的健康會有明顯的影響，雖然排便是身體的正常行為，但難免也會出現便秘或腹瀉等各種問題，如果出現腹瀉的話，一天排便的次數會明顯增加，如果便秘就更麻煩了，但這些都屬於比較隱私的問題，所以不太好意思說出來，那麼到底一天該排便幾次呢？
步驟/方法：
1、 首先一個就是正常排便，次數不是絕對的指標，大便的性狀和顏色以及氣味才是最主要的。事實上只有少部分人能做到每天一次大便。有的人三四天才會大便，但身體啥毛病沒有，也算正常。
2、 再有就是二十四小時對身體來說，是一個週期，養成每天定時的排便習慣，會使排便成為身體的習慣，從而使排便變得特別自然，不會成為人們的負擔，如果沒有形成習慣的話，可能就比較麻煩了。
3、 還有就是一天大便一次是最理想的，但不意味著只有這樣才最健康，畢竟人與人之間是有差異的，所以大便的次數不是最關鍵，主要的還是狀態。如果糞便不是太鬆軟或者過硬，每天排便三次到每週三次都屬於正常範圍。
注意事項：
最後我們要說的是根據個人體質，以及飲食習慣和生活習慣的差異，每天排便的次數也是有差異的，不過每天大便一到三次都屬正常。但是平時每週的大便次數小於三次的話，基本可以診斷為明顯的便秘，這樣就會對身體造成比較大的傷害，需要引起重視了。
