1精神壓力
一個人常處於精神緊張狀態，受情感困擾所致。若要想解除焦慮情緒，不妨拓寬交往的範圍，樂觀地看待事情，最好學會運用瞑想、瑜珈來自我控制情緒。要想方設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，擺脫心理上的失衡。
2日常飲食
頭屑、頭癢等頭皮健康問題與體內缺乏維生素B存在一定的關係，因此日常生活中更要注意調節飲食結構，改善營養狀況，平時多吃蔬菜和水果來保持營養均衡，注重食療對消除頭皮屑都有很大幫助。
3注意衛生
很多時候頭屑、頭癢都是由真菌感染引起。天氣熱、辛辣刺激性食物攝入過多，休息不足或者本身是油性發質的人，都會刺激頭皮上分泌過多的油脂，若不及時清潔，很容易造成毛孔堵塞，再與空氣中的各種灰塵等有害物質混合，就會出現頭屑、頭癢等最常見的頭皮健康問題，而且這種問題的出現多是受到了真菌感染。
這種情況下，單純的靠提高洗頭的次數，使用常見的去屑洗髮水很難徹底解決問題
，可能會有暫時的緩解，但不能根除。建議最好使用一些能殺菌的專業洗劑，可以單獨
使用，也可搭配日常的洗髮水間隔使用，例如康王發用洗劑，可以有效的殺滅細菌，緩
解頭屑引起的頭癢症狀，還能起到抑菌作用，同日化的混搭使用也不會影響其去屑殺菌
的效果。
