1這個瘦臉操可以在每天早晨洗臉的時候完成，因為早晨洗臉的時候塗抹洗面奶以及化妝的時候都可以輕而易舉的完成，先用溫水把臉部的皮膚毛孔燙開，然後擠洗面奶早首先，用中指以及第四根指頭，因為這兩根指頭是最沒有力度，不會劃傷皮膚，可以順著鼻翼向臉部的兩邊推拿，大約3-5分鐘較為合適。
2這個瘦臉操也可以在無時無刻的完成，可以選擇在吃完午飯躺在床上午休的時候用雙手把臉部的皮膚往上推拿，記住是往上推拿，這樣還可以有效地預防皮膚產生皺紋，也能控制眼角的皮膚以及細問出現，導致眼角紋下垂。
3還可以在吃飯的過程中完成，吃飯的時候儘可能讓食物在口腔裡多待一段時間，讓臉部的肌肉能夠更有空間的隨著咀嚼食物而鍛鍊，這樣不止能有效的控制進食的進度也能更有效地把臉部的肉一點點減掉。
注意事項：因為人的雙手隨時都可能沾染很多細菌，所以在做瘦臉操的時候，一定要注意徹底的清潔雙手，有條件的可以選擇消毒的方式;另外還需要注意的是雙手的指甲不要過長，以免在推拿按摩中劃傷皮膚。
