你應該多吃最好的保護嬰兒的蔬菜--菠菜。在懷孕初期的2個月內應該多吃菠菜或服用葉酸片。懷孕期間,應多吃些菠菜,或服用葉酸片。"我是一個很有耐心的人。"張女士說,她在懷孕期間,經常會有一些 "小麻煩"。
別忘了吃最好的抗早產食物--魚。調查發現,懷孕期間每週吃一次魚,導致早產的可能性只有1.9%,而從未吃過魚的孕婦有7.1%的可能性會出現早產。
蓮子對預防孕婦早產、流產和腰痛最為有效。
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