1. 按揉法：用手掌大魚際，或小魚際，或掌根部，或手指羅紋面部分著力吸定在一定部位或穴位上，腕部放鬆，做輕柔緩和的環旋動作，不要在皮膚上摩擦，而要帶動該處的皮下組織一起活動本法可以緩解肌肉痙攣，也有活動關節，消腫止痛的作用
2. 捏拿法：患者仰臥，醫者用雙手或單手，用拇指與餘指相對提起捏拿按揉患側膝關節周圍的韌帶肌肉等軟組織拿法捏法強調動作柔緩連貫，用力均勻，持久深沉，使作用力透達肌肉
3. 點按法：取患肢承山樑丘血海犢鼻陽陵泉陰陵泉等穴及髕上囊施用指揉法指按法
4. 鏟刮法：醫者食指扶持拇指，用拇指前端頂住患膝疼痛激發點，或痛性筋結索條，貼筋著骨，做向前鏟推動作，或用食指緣刮動鬆解髕骨周圍筋膜粘連，有利於緩解或消除疼痛此法施術時患者較痛，但痛而後不同一般用於有明確壓痛點的患者一次僅作3-5下，視耐受能力而定
5. 松髕法：患者仰臥伸膝位，分別採用下列松髕手法
醫者以拇食中指捏住卡握在髕股關節兩側緣，用力相擠，使之分開然後沿肢體長軸上下滑動，要作到皮膚不移動而動在皮下最後再將髕骨由下向上(垂直方向)提拿，以增大髕股關節間隙，改善關節面受壓
醫者一手握住患者踝關節上方，屈膝45度左右，另手拇指握壓在髕上囊，使伸直膝關節時採用水平力量，拇指分別由髕骨的內上緣中上緣外上緣，推向外下方下方，然後沿相反方向推向內下方，重複數次，以擴張伸膝裝置，並增加髕骨的活動度
6. 鎮定法：使膝關節被動地屈曲或伸直，達到最大限度後，持續維持該位置幾十秒或一分鐘，以使肌肉受到充分牽拉而放鬆關節，增加活動範圍
7. 理筋法：先沿肌腱韌帶肌纖維走行垂直方向，施以往返彈撥的分筋手法;再沿肌腱韌帶肌纖維走行方向，用手指做連續旋轉捻按移動動作
