概述
我退休過後就得了高血壓，年紀一大果然很難避免這種疾病，平時如果一類到一點，或者是一不小心就會感到頭暈腦脹的不舒服，有時還犯惡心，甚至嘔吐。經常需要躺下來休息一段時間才能夠恢復，而且我知道高血壓是非常危險的，很容易就這樣死掉了，所以平時就非常的小心，再也不敢讓自己疲勞，不再幹重活了，我聽說喝蘋果醋對高血壓很有用，高血壓的老年人喝蘋果醋好嗎？
步驟/方法：
1、 高血壓的老年人和一些蘋果醋對身體是有好處的，蘋果醋本身就具有防治高血壓的作用，因為蘋果醋中的酸性成分可以起到軟化和疏通血管的作用，而且喝了蘋果醋之後，可以降低鈉鹽的含量，另外蘋果醋中含有豐富的營養元素，對於身體非常的好，可以提高免疫力。
2、 蘋果醋不僅能夠防治高血壓，而且對於老年人來說，本身就是一個很好的保健品，所以高血壓的老年人如果喝一些蘋果醋是很好的，而且最好是每天喝一些，長期堅持下去才能夠起到好的作用。另外蘋果醋還有增強心臟健康的作用，最好是用低火把蘋果煮熱一下，然後再喝。
3、 除此之外，而且蘋果醋還有改善關節炎以及痛風、防治糖尿病、提高好膽固醇水平等作用，因此老年人喝一些蘋果醋，絕對是有好處的。對於高血壓的老年人來說，平時生活中還要注意多休息，不要過度勞累，還有要保持好的心情。
注意事項：
在飲食方面要吃低鹽、低脂肪的食物，食物儘量要選擇，容易消化清淡一些，吃新鮮的蔬菜水果，每天要多喝水，養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠。
