要注意科學合理飲食
要注意不能吃飯後立即倒頭就睡，要在飯後適當的活動，再上床睡覺。
要注意儘量控制晚飯的食量，不要吃得過飽，也儘量少吃油膩的、不易消化的食物。
預防睡覺流口水的方法
第一
不要有精神負擔，先到正規醫院去檢查，針對流口水的原發疾病予以治療，例如神經官能症、口腔炎症等。
第二
要養成良好的飲食習慣，飯後不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。
第三
養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。
第四
睡前也不要做劇烈的運動或過度用腦。如果你經常睡眠流口水，最好多加註意身體，及時調補。
另外，平日可多服食健脾固腎的中藥調補，如蓮子、芡實和淮山，如無口乾口苦，可加黨參。
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象，所以一般沒有固定的方劑。
要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用藥才會見效，否則雖脾虛有所好轉，而其它症狀會隨之而起，得不償失
