發布於 2024-05-02 17:51

概述

對於冠心病患者來說,不能亂補營養品,要合理科學健康安排飲食。其實得冠心病主要原因是飲食營養不均衡,所以我們生活中要吃的好,吃的對。其實要預防冠心病的急性發作,要做到生活中吃五種顏色的食物,分別是紅色、黃色、黑色、綠色和白色。我們不應該挑食,應該每一個都吃,即使不喜歡吃,但為了我們的身體,現在來解釋五種顏色分別代表甚麼食物。

步驟/方法:

1、 紅色可為葡萄酒,也可是牛肉,豬肉,羊肉等紅色的肉。每天少喝點葡萄酒,吃點熱性食物,吃些西瓜和蘋果,對於治療冠心病有很大用處。黃色指黃色的蔬菜,如胡蘿蔔,黃豆,大豆等。胡蘿蔔營養非常豐富,黃豆也含有蛋白質。

2、 黑色是指黑木耳,香菇等黑色菜。黑木耳對冠心病有很大的幫助,但不能過量食用。香菇也是,也不能過量食用,和肉類燒在一起,降膽固醇。白色指燕麥之類,牛奶酸奶,冠心病人要喝脫脂奶或者酸奶,可保護心肌,補充鈣。

3、 綠色當然指綠色蔬菜,如菠菜,青菜,空心菜,薺菜,大蒜等。這些蔬菜都有維生素和纖維素。其中芹菜有安神,降血壓作用。平常我們燒綠葉菜時,不能太油,太鹹,吃的要清淡點。

注意事項:

合理飲食,多吃素的,不偏食,少鹽少油。要睡眠好,不要緊張,不要不開心,不要太焦慮,不要太激動。平常多注意體育鍛煉,對身體有好處。

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