一、花生米和米醋、桂花各適量。把花生米、桂花放入醋中浸泡24小時,每一天起床後服15粒。可常食用。
二、大蒜30克,放沸水中煮1~2分鐘撈出,然後將粳米100克,放入煮蒜水中煮成粥。早晚溫食。
三、香菇50克,大棗10枚,共煮湯食用。每一日1次。可常食用。
四、豆漿1碗,粳米100克,冰糖適量。將粳米洗淨,放鍋內加水煮粥,等粥半熟時倒入豆漿,煮至粳米開花,插手冰糖化開即成。可時常食用。
五、銀耳、黑木耳各10克,冰糖適量。將銀耳、黑木耳用溫水泡發並洗淨,放入碗中,加水和冰糖,隔水蒸1小時,分數次食用。
六、白扁豆20克,韭菜、山楂各30克,白糖適量。將前幾味加水煎熟,用白糖調味服食。每一日1劑,可常服。
