概述
和以前相比，現在的生活條件不知道好了多少倍，飲食也比以前好了，以前是每天粗茶淡飯，而現在每餐都是大魚大肉；社會的競爭也越來越大，工作不再是輕鬆愜意，很多人是需要通宵的加班，有的還隔三差五的應酬，工作佔據了一天的大部分時間，因此根本就沒有時間用來運動，隨之而來各種症狀接踵而來，比如肥胖，高血壓，還有的人還出現心絞痛。
步驟/方法：
1、 我們常常看到有的人在通宵的加班，或是情緒激動，生氣發怒的時候突然氣喘，然後就捂住胸前倒地了，這些都是心絞痛導致的，以上所說的情況會增加心臟的負荷，造成心臟的耗氧兩增加。
2、 心絞痛其實就是冠心病的一種，是因為冠狀動脈供血不足引起急性暫時的缺血，缺氧而造成的心前區悶壓不適的一組臨床綜合症。疼痛一般在3-5分鐘左右，不少於1分鐘，但也不會超過15分鐘，疼痛部位分佈在胸骨的上段或中段之後，大約一個手掌大小，可放射到左手臂，左手小指左肩。
3、 平時的一些飲食的壞習慣，大魚大肉造成的高血脂，高血壓，高血糖。還有肥胖也都會增加心臟的負擔，導致冠狀動脈的變硬，血液流動變慢，甚至堵塞，使得冠狀動脈的供血供氧減少。
注意事項：
大家都要記住，如果沒有了健康的身體，就不會有精彩的生活，為了有個健康的身體，我們應該要養成良好的生活習慣，最好早睡早起，還要適當的運動。
