發布於 2024-05-06 08:39

  1、保持心情舒暢。可採取轉移注意力的辦法,要放鬆心情,平時可以逛逛公園、觀花賞景,以減輕懷孕的症狀。同時,堅持進食,健康合理的飲食是為了孩子的健康發育。

  2、在飲食上注意搭配,如少吃油膩腥氣的食品,以清淡合口味為主,可以選擇每日少食多餐,許多女性在早上剛起床就感覺噁心或嘔吐,這常常是因為空腹的原因。有早孕反應時,愛吃帶酸味的食品,可信用一些梅乾、桔乾等增進食慾。冷卻的食品容易接受,早孕反應也小,可食用一些涼伴菜,也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣,以增進食慾。要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品,以防止便秘,因為出現便秘後會加重懷孕初期的症狀。不斷嘔吐會造成體內的水分不足,要注意進行補充,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。

  3、消除對懷孕的心理負擔,如對胎兒性別想得太多,對分娩過分害怕等等,這些都需要親屬、醫生給予耐心的解釋。特別是丈夫,更應該體貼關心妻子,對她進食,多陪她出去散散心,對妻子因懷孕反應造成的煩惱多采取諒解的態度,這都是幫助妻子儘快度過早孕期間的有效辦法。

  4、加強孕前身體素質的鍛鍊,特別要培養不挑食的習慣,因為體質差的人,環境稍微一變,就會因為不適應而生病。

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發布於 2023-09-25 12:50
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發布於 2024-05-06 08:26
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發布於 2023-03-28 12:20
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發布於 2023-05-02 12:30
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發布於 2023-09-25 12:23
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發布於 2023-09-25 12:43
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到了孕晚期,飲食很關鍵。一方面是因為到了孕晚期胎兒壓迫會導致準媽媽沒有胃口飲食慾望不高,但臨近待產,還是需要提前儲備充足的能量和營養保障最後階段的生產大作戰。怎樣才能在這關鍵的時期補足營養呢? (1)新鮮疏菜、水果不可缺少。 (2)每日各類食物儘量都有,這些才能保證營養素的攝入齊全。 (3)不必額外補充其他補品,均衡飲食可供給足夠的營養。 (4)辛辣調味品,如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。 (5)酒
發布於 2023-05-14 06:44
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孕初五大注意事項許多婦女在不知自己已懷孕的情況下,從事了一些造成日後後悔的行為。因此懷孕初期的注意事項極為重要,是計劃懷孕的婦女所不可或缺的知識。正確驗孕一般驗孕筆會標示準確率,例如95%、98%等,若無標示,並不表示準確率百分之百,因為有某些因素會造成驗孕筆失效。驗孕筆可能失效驗孕筆失效可以兩種型態表示:1.已懷孕,但驗出來顯示沒有懷孕,即驗孕筆不夠敏感:可能的原因包括驗孕筆過期、藥劑已失效;
發布於 2023-04-02 18:56
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發布於 2023-05-14 21:07
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發布於 2023-08-09 03:44
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