牙齒也是一個容易受傷害的，如果對於牙齒不夠注重衛生健康很容易出現各類牙齒問題，而牙痛是一種常見的問題，很多人都有疑惑自己好好的怎麼就出現了牙齒痛，下面專家就來為大家介紹一下怎麼預防牙齒痠痛?
專家介紹：通常牙齒痠痛就是由於牙本質暴露部分受到機械的，溫度或甜酸等食物的刺激後，所引起的牙齒異常痠軟疼痛的一種症狀，下面就來介紹一下牙齒痠痛預防的方法。
1、養成良好的口腔衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，並掌握正確的刷牙方法。
2、養成健康的飲食習慣。需要注意飲食結構要營養均衡，儘量少吃含糖食品，不抽菸，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。
3、注意飲食衛生。注意睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁後，不要馬上刷牙，因為酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。
4、提高口腔免疫能力。需要選購合適的牙膏、牙刷、牙線，更好的清潔口腔，來保護口腔健康。
5、定期進行口腔檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。
