1.平時注意鼻腔衛生。
2.注意擤鼻涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔。稍稍用力外擤，之後交替而擤。
3.游泳時姿勢要正確，儘量做到頭露出水面。
4.有牙痛者，要徹底治療。
5.遵醫囑及時服藥與外用滴鼻。
6.慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恆心，注意加強鍛鍊以增強體質，以防感冒。
7.保持性情開朗，精神上避免刺激。同時注意不要過勞。
8.嚴禁油膩辛辣食物，多飲水，多食蔬菜，保持大便通暢。
9.平時可常做鼻部按摩。
10.儘量控制冰涼的食物(如：冰欺凌、冰鎮飲料等)。
11.熱敷或按摩後頸和下腹部位。
12.冬季應選擇加溼器，避免室內空氣過於乾燥而引發的鼻腔不適症狀。
