概述
我有個朋友本來就是有高血壓，因此很容易引起頭暈，而且脾氣又特別不好，老是會動怒，因此身體一直不好，最近身體做了檢查，還查出有了動脈硬化，醫生和他說很可能就是高血壓引起的，因此生活中要多注意，現在疾病越來越多了，一定要重視了，當然定期檢查肯定是免不了的，只要控制好就不會讓病情再度發展，那麼離健康也就越來越近。
步驟/方法：
1、 動脈硬化是動脈的一種病變，會導致動脈管壁加厚、變硬，沒有彈性，甚至官腔狹窄，這樣的情況下會導致血液不流通，由於供血不足就會導致各種器官缺血缺氧，引發血栓、冠心病等心血管疾病。
2、 動脈硬化和高血壓、高血脂有著很大的因素，因此一定要注意飲食，不能吃高膽固醇、油膩的食物，比如肥肉、動物內臟等，而且還和肥胖、運動不足有關，因此一定要養成鍛鍊身體的運動，還可以提高身體免疫力。
3、 動脈硬化患者飲食要合理，不能暴飲暴食，要以清淡為主，可以多吃雜糧，也可以多吃大豆、蔬菜和水果，特別是蔬菜和水果中含有大量的水分、豐富的維生素和纖維素，可以降低血液粘稠度，促進血液循環。
注意事項：
動脈硬化患者應該多注意休息，不要太過勞累，特別是工作上要勞逸結合，要多補充營養，定期做身體檢查，可以及時瞭解自身的身體狀況，做到及時預防。
