1、冬季流行感冒時，建議您喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔溼潤，有利於其治療。
2、患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。
3、保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除菸酒，生活起居有規律，保證充足的睡眠。
4、多吃一些可以補充維生素B2或者複合維生素的蔬，補充足量的維生素。
5、很多人都是在過度勞累後容易發病或加重，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放鬆精神，避免過度勞累、保證充足睡眠是很重要的。
6、要加強體育鍛煉，提高身體免疫力，並保證充足的睡眠，避免過度疲勞。
7、飲食清淡，少吃燒烤、油炸食物避免黏膜損傷。
