實際上，除了吃西藥和中成藥外，我們還可以通過一些食療來補充營養、減輕病狀的哦，下面小編就來給大家介紹幾個常用的感冒發燒食療方。
1、神仙粥
原料：糯米50克，蔥白兩段(約30克)，生薑七片(約15克)，米醋50毫升。
做法：糯米淘洗乾淨煮成稀粥，加入蔥白、生起煮5分鐘左右，然後加50毫升米醋攪勻，趁熱服下，蓋上被子使身體微熱出汗即可。
功效：散寒解表，適用於風寒感冒，也可用於治療流感。神仙粥是應對風寒感冒的食療名方，對風寒引起的頭痛、乏力、發熱等症狀非常有效。
2、薑湯
原料：生薑，紅糖。
做法：取生薑切片，放入適量水中煮5分鐘，加入一大勺紅糖攪勻即可，趁熱飲用，最好蓋上被子使身體微微出汗。
功效：散寒解表。薑湯是我們常用的治療感冒的方法，姜味辛，性溫，有驅寒暖胃、發散風寒的功效，正好應對風寒引起的感冒發熱等症狀。姜有很好的止嘔作用，孕婦出現嘔吐現象時可以含幾片姜或者喝薑湯來緩解。
3、 桑葉菊花茶
原料：桑葉5克，菊花10克。
做法：開水沖泡，代茶飲。
功效：疏風散熱。用於風熱感冒。桑葉、菊花都有疏散風熱的作用，治療風熱感冒的中成藥桑菊丸就是以它們為主要材料製作的。
4、 蘆根粥
原料：鮮蘆根20克(或幹蘆根10克)，粳米25克。
做法：先把蘆根放進水裡煎煮，等到水剩下一半的時候放入粳米，煮成粥即可食用。
功效：清熱生津。蘆根性寒，有清熱生津、除煩止嘔的功效，可以用於治療各種熱病煩渴。
