蘋果蜂蜜水
做法
取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
薑絲蘿蔔湯
做法
薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
蔥蒜粥
做法
將蔥白洗乾淨後將其切碎，去大蒜三瓣，一小碗大米，大米一定要淘洗乾淨，然後加水一起煮成粥。
做法
白菜蔥根湯
做法
大白菜心3個洗淨切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
米醋蘿蔔菜
做法
蘿蔔250克，米醋適量，蘿蔔洗淨切片，用醋浸一小時，當菜下飯。
橘皮薑片茶
做法
橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。
姜蒜茶
做法
大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。
燕窩梨大養肺陰
材料
燕窩5克(水浸泡)，白梨2個，川貝母10克，冰糖5克。
做法
白梨挖去核心，將其他三味同放梨內，蓋好紮緊放碗中，隔水燉熟。服食。
功效
養陰潤燥，止咳化痰。
蘿蔔蔥白風寒咳嗽
材料
蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克。
做法
用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白，姜，煮剩一碗湯。連渣一次服。
功效
宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。
紅糖姜棗湯治傷風咳嗽
材料
紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。
做法
以水三碗煎至過半。頓服，服後出微汗即愈。
功效
驅風散寒。治傷風咳嗽。
