首先: 應該攝入高蛋白的食物，要以粗糧，豆類和各種蛋的蛋白為主食，而要把精米精面的攝入控制在全天主食的30%左右。
其次：應該保證每天攝入一定量的高纖維食物以及 蔬菜和水果，儘量做到天天有蘑菇，木耳 。
再次：應該攝入一些高抗氧化食品，因為許多慢性病的發生和體內自由基過多有關，而抗氧化食物能清除體內的自由基。科學驗證表明一下食物是較好的抗氧化食物：紅小豆豆漿第一，芸豆豆漿第三，胡蘿蔔、西紅柿榜位也很高。建議你每天喝幾杯自家制的紅小豆豆漿，或芸豆豆漿，或胡蘿蔔汁和西紅柿汁。
最後：應該吃一些含有高亞麻酸(歐米茄3)的食物。但是自從發現亞麻酸是人體必需脂肪酸以來，圍繞它各國著名學者發表了2萬2千篇論文。從慢性炎症拓寬到糖尿病，心血管疾病以及癌症，都需要吃一些這樣的食物。如：海魚，海藻類，核桃以及保健品深海魚油。
最後還要提醒大家的是患者朋友還要經常補充高維生素，如：B1、B6、B12
