頭髮的脫落是一種正常的現象，但是，在一年四季中，夏天是頭髮最容易脫落的季節。頭髮過多的脫落將會影響美容，因此夏季是預防脫髮的重要時期。
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類的食物含量較多，但在夏天由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。因此，夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝麻等，另外喝古方香雲茶也是可以的。
頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑，保護頭髮免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射過度，適量在陽光下活動。
夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，使頭髮的清潔工作難以徹底，便會出現嚴重的脫髮現象。因此在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭，積極預防脫髮。清洗時應徹底消除頭髮上殘留的洗滌液，以免傷害頭髮，防止脫落。
