概述
一般的失禁是不會分白天和夜間的，所以像夜間尿床尿失禁，可是白天卻沒事很正常，這很可能是因為心裡的因素。心裡的緊張，憂慮，驚慌，做夢都會造成夜晚尿床不受控制，當然腎可能也會比較虛，無法控制自己。所以應該在紓解心裡問題的同時，進行補腎，養腎。調節整個身體機能的平衡，但是如果這種狀態，長時間無法解決，甚至日益加重時，需儘快就醫。
步驟/方法：
1、 介紹給你一個小方法，每天在睡覺之前，用兩個手掌對搓到手心變熱，放在兩側的腰部，上下按摩，會感覺到熱熱的，很舒服的，直達身體的內部。每次大約100次這樣，溫腎幫助睡眠，看看情況會不會好轉。
2、 最好能進行食補，多吃一些黑色的物體，如黑木耳，黑米等，這邊推薦一款補腎養生粥，用黑米，黑芝麻，黑豆，核桃等，一起熬煮，加入少許糖提味，可以用在早餐食用，一週2-3次，對補腎非常有幫助。
3、 睡覺前的一些小行為對症狀非常重要，例如泡腳，保持腳部的溫熱。另外，這邊介紹一個自已可以按壓的足底的穴位，可以有養腎的作用的，泡腳結束後，按壓足底正中穴位10次，晚上會睡得很舒服。
注意事項：
要保持每日的排出宿便，保持心情的愉悅，不要喝一些刺激性的飲料，如濃茶，咖啡，可樂等，或者是酒精類的飲料，保持飲食的清爽，油膩，辛辣，生冷的食物都儘量避免。
