概述
現在人的生活水平逐漸提高，生活壓力也變大，很多上班族因為要應酬所以在飲食上都大酒大肉的吃，不注意自己的身體，平時工作壓力過大，是的人們都處於亞健康的狀態，很多疾病都是因為亞健康引起，而尿失禁也是其中一種疾病，尤其女性患有尿失禁給自己的生活帶來極大的不方便，嚴重影響患者的正常工作和生活，給家庭帶來傷害。那麼怎麼預防和治療尿失禁呢？
步驟/方法：
1、 首先，建議患者及時去正規醫院找專科醫生治療，以免延誤病情,對自身健康狀態造成影響。尿失禁是患者不自主地無意識排尿，因為漏尿和尿味常常令女性陷入尷尬的場面，影響正常社交活動。
2、 所以患有尿失禁的病人在心理上給自己一些疏導，不要給自己太大的思想壓力，保持心情舒暢，尤其是患者的家人尊重患者的人格，給與安慰和鼓勵，使其樹立信心，積極配合治療和護理。
3、 然後患者從飲食上也要多加註意，建議患者保持大便通暢，多食水果蔬菜，少食乾硬食物，不要用力排便，保持大便有規律。多吃纖維素豐富的食物，多喝水，防止便秘，合理的進行休息，不要過度負重，避免勞累。
注意事項：
最後，患者還要注意平常要養成不憋尿、多喝水的習慣，儘量減少尿路感染的機會。保持有規律的性生活，只要勇於面對自己的問題，積極地進行治療，很快就可以恢復身體健康。
